Trening Psychologia Odżywianie

Marzy Ci się piękna sylwetka? Pragniesz siły i zdrowia? Dobrze trafiłeś !

Nazywam się Maciej Krysiak, jestem trenerem personalnym. Kobiety korzystają z mojej pracy aby schudnąć i pięknie wyglądać. Wspólne treningi przynoszą widoczne efekty oraz satysfakcję.

Praca z mężczyznami, to przede wszystkim kształtowanie siły. Silne ciało, daje pewność siebie. Regularne treningi są niezbędne byś poczuł się dobrze we własnej skórze. Nie czekaj. Działaj.

Trener Personalny Maciej Krysiak

Co mogę dla Ciebie zrobić ?

Praca nad wyglądem

Potrzebujesz pomocy w treningu? Nie wiesz jak zacząć? Żaden kłopot. Jestem dla Ciebie, aby Twoje plany nabrały kształtów. Zadzwoń i umów się na spotkanie.

Egzaminy sprawnościowe

Decydujesz się na zmianę pracy lub uczelni? Moja pomoc znacznie zwiększa Twoje szanse na sukces. Zrób wszystko aby sobie pomóc.

Więcej przydatnej wiedzy

Znajdziesz na tej stronie kilkadziesiąt artykułów, które dotyczą treningu, diety i zdrowia. Czytaj i poznawaj, jeśli coś wzbudzi Twoją ciekawość zostaw komentarz, będzie mi bardzo miło.

trening

Twój pierwszy trening z trenerem personalnym

21 komentarzy - potrzebujesz 5 min na lekturę tego posta

Blog

efektytrener

Po jakim czasie treningi personalne przyniosą efekty?

Czekasz na pierwsze efekty treningów personalnych ? Chcesz aby pojawiły się jak najszybciej ? Dowiedz się kiedy spełnią się Twoje oczekiwania.

dietysiłasukces

Pierwszy trening z trenerem personalnym

Pierwszy trening to początek relacji trener-klient. Taki trening jest wymagający dla obu stron, bo jesteście się nie znacie. Jak sobie pomóc ?

dietymetabolizm

Polifenole, skala Orac i co jeść żeby nie stracić zdrowia?

Podsumowanie: Dieta bogata w polifenole bardzo korzystnie wpływa na zdrowie. Skala Orac to spis produktów bogatych w polifenole. Jeśli będziesz zjadał warzywa, owoce i przyprawy

dziecko
diety

Polskie dzieci tyją na potęgę

Podsumowanie: Polskie dzieci tyją jak żadne inne w Europie. Jak możemy im pomóc ?Czy potrzebna jest strategia globalna czy lokalna ? Co możesz zrobić w

warzywa
dietydługowieczność

Alternatywa dla postu przerywanego

Jeśli nie możesz stosować postu przerywanego, a korzyści z jego stosowania umykają Ci bokiem jest alternatywa. Niektórzy ludzie z różnych przyczyn nie chcą lub nie

laboratorium
mózgumysł

Trening uczyni Cię bardziej wytrwałym

Czy możliwe jest, że zwyczajny trening fizyczny uczyni Cię bardziej wytrwałym? Zastanówmy się przez chwilę ,czy możliwe jest że uprawianie sportu daje Ci szansę aby

motywacjatrener

Motywacja od trenera personalnego

Podsumowanie: Trener personalny powinien być jak najbardziej motywujący dla swojego klienta.  Bywają dni gdy jest to trudne zadanie tym niemniej wiele zależy od Ciebie i

trener personalny
treningwytrzymałość

Czy trening w upale jest możliwy?

Podsumowanie: Trening w upale jest możliwy i bezpieczny gdy zachowasz ostrożność. Kilka strategii postępowania pomoże Ci przechytrzyć wiatr wiejący z Sahary. Jeśli zastanawiacie się czy

motywacjasukcestrening

Najlepszy trening na świecie, czyli jaki?

Podsumowanie: Czy istnieje najlepszy trening na świecie? Odpowiedź znalazłem zupełnie przypadkowo, tam gdzie się jej zupełnie nie spodziewałem. Pytanie o najlepszy trening To trudne pytanie

FAQ

Kiedy zobaczę efekty treningów?

Niektóre efekty widać praktycznie od razu, satysfakcja z wykonanego treningu, poprawa humoru i więcej energii po przebudzeniu zauważysz błyskawicznie. Utrata tkanki tłuszczowej i wzrost siły to niestety kilka lub kilkanaście tygodni ćwiczeń.

Ile razy w tygodniu trzeba trenować z trenerem?

To zależy od możliwości czasowych i finansowych klienta. Trener personalny nie może i nie powinien nakazywać ile treningów klient ma z nim wykonywać w tygodniu.

Co mam wziąć na pierwszy trening?

Należy wziąć ze sobą wygodne sportowe ubranie, obuwie oraz ręcznik i butelkę wody.

Czy powinienem się bać pierwszego treningu bo może być dla mnie za trudny?

Pierwszy trening z reguły bywa za lekki. Wynika to z tego, że większość osób trafia na zajęcia po dłuższym braku aktywności. Poza tym pierwszy trening służy określeniu stopnia sprawności trenującego.

Kto może i powinien skorzystać z trenera personalnego?

Nie ma w tej sprawie żadnej reguły. Bywa, że o pomoc proszą sportowcy amatorzy, którzy utknęli w martwym punkcie. Z drugiej strony klientami zostają również osoby, które praktycznie nigdy nie były aktywne fizycznie.

Czy treningi z trenerem personalnym wymuszają stosowanie diety?

Absolutnie nie. Oczywiście efekty treningów są wtedy dużo lepsze ale decyzja w tym temacie zostaje podjęta przez klienta.

Maciej Krysiak trener personalny Łódź

Maciej Krysiak Trener personalny

Miło mi powitać Cię na mojej stronie internetowej, nazywam się Maciej Krysiak i pracuję jako trener personalny. Łódź to miasto, w którym na co dzień pomagam Państwu w treningu na siłowni, ćwiczeniach na salach gimnastycznych i innych obiektach sportowych. Przedstawiam Ci stronę, która jest odpowiedzią na pytania związane z treningiem, odżywianiem oraz suplementacją. W mojej pracy dużą uwagę przywiązuję do bezpiecznego stosowania suplementów oraz techniki wykonywania ćwiczeń. Zachęcam Cię oraz wszystkich mieszkańców Łodzi do aktywnego spędzania wolnego czasu i intensywnego treningu.

Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, poprawić kondycję lub zgubić kilka kilogramów zadzwoń (telefon: 692 860 076) lub napisz wiadomość korzystając z formularza w zakładce kontakt. Uzgodnimy wspólnie terminy zajęć, szczegóły planu treningowego oraz diety, na początek dobierzemy łatwe ćwiczenia. Systematyczny, konsekwentny trening jak poprowadzi trener osobisty jest skuteczną drogą do osiągnięcia zamierzonych celów – redukcja masy ciała, poprawa kondycji, wysportowana i zgrabna sylwetka, budowa masy mięśniowej.

Na co dzień zajęcia prowadzę w siłowniach i klubach fitness. Możemy spotkać się w klubie EVERGYM – Centrum Fitness Łódź – gdzie panują najlepsze warunki do treningu. Komfortowa i zawsze czysta szatnia, nowoczesny sprzęt treningowy, bufet z dietetycznymi przekąskami oraz niecodzienna przyjazna atmosfera.

Cennik

Pojedyncze spotkanie z trenerem personalnym

95 zł
  • wejście do fitness klubu
  • trening z trenerem personalnym
  • omówienie bieżących celów klienta

Wartość pojedynczego spotkania z trenerem przy dwóch treningach w tygodniu

90 zł
  • wejście do fitness klubu
  • trening z trenerem personalnym
  • praca z celami klienta

Wartość pojedynczego spotkania z trenerem przy trzech treningach w tygodniu

80 zł
  • wejście do fitness klubu
  • trening z trenerem personalnym
  • praca z celami klienta i wskazówki żywieniowe

Rozpocznij trening

692 860 076