Jeśli chcesz pozbyć się kilku kilogramów, poprawić sylwetkę? Planujesz poprawić kondycję oraz sprawność fizyczną? Jako trener personalny służę Ci swoją pomocą!

Trener personalny Maciej Krysiak

Miło mi powitać Cię na mojej stronie internetowej, nazywam się Maciej Krysiak i pracuję jako trener personalny. Łódź to miasto, w którym na co dzień pomagam Państwu w treningu na siłowni, ćwiczeniach na salach gimnastycznych i innych obiektach sportowych. Przedstawiam Ci stronę, która jest odpowiedzią na pytania związane z treningiem, odżywianiem oraz suplementacją. W mojej pracy dużą uwagę przywiązuję do bezpiecznego stosowania suplementów oraz techniki wykonywania ćwiczeń. Zachęcam Cię oraz wszystkich mieszkańców Łodzi do aktywnego spędzania wolnego czasu i intensywnego treningu.

Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, poprawić kondycję lub zgubić kilka kilogramów zadzwoń (telefon: 692 860 076) lub napisz wiadomość korzystając z formularza w zakładce kontakt. Uzgodnimy wspólnie terminy zajęć, szczegóły planu treningowego oraz diety, na początek dobierzemy łatwe ćwiczenia. Systematyczny, konsekwentny trening jak poprowadzi trener osobisty jest skuteczną drogą do osiągnięcia zamierzonych celów – redukcja masy ciała, poprawa kondycji, wysportowana i zgrabna sylwetka, budowa masy mięśniowej.

Na co dzień zajęcia prowadzę w siłowniach i klubach fitness. Możemy spotkać się w klubie EVERGYM – Centrum Fitness Łódź – gdzie panują najlepsze warunki do treningu. Komfortowa i zawsze czysta szatnia, nowoczesny sprzęt treningowy, bufet z dietetycznymi przekąskami oraz niecodzienna przyjazna atmosfera.

Trener osobisty - Maciej Krysiak

Próbujesz schudnąć i poprawić sylwetkę, ale nie wiesz jak to zrobić w efektywny i bezpieczny sposób?

Dotychczasowe próby z różnymi dietami nie dają Ci zadowalających efektów? Teraz odniesiesz sukces, będzie inaczej, uda Ci się!

zobacz: odchudzanie

Jeśli nie masz problemu z masą ciała a chcesz poprawić swoje wyniki sportowe, sprawdzić swoją kondycje, sprawność czy nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia na siłowni to również dobrze trafiłeś. Poniżej znajdziesz przykładowe pakiety treningowe z których możesz skorzystać

Trener personalny Evergym Club Łódź

Gdzie odbywają się treningi ?

Treningi indywidualne prowadzę w klubie Evergym oraz w innych miejscach Łodzi :

Park im. ks. J. Poniatowskiego, aleja Adama Mickiewicza,

Park na Zdrowiu, ul. Konstantynowska,

Park 3 Maja, ul. Małachowskiego,

Stawy Stefańskiego ul. Patriotyczna 3,

Park im. Adama Mickiewicza,ul. Zgierska 139A,

Park Helenów, ul. Północna

Trener personalny Łódź

Moja oferta treningów kierowana jest dla kobiet i mężczyzn w każdy wieku. Intensywność oraz rodzaj wykonywanych ćwiczeń odpowiadają Twoim umiejętnościom. Zastanawiasz się czy warto ? Dzięki treningowi zyskasz:

Jako trener osobisty wybiorę dla Ciebie ćwiczenia dopasowane do Twoich aktualnych możliwości fizycznych.

Z każdym kolejnym treningiem Twoja sprawność i umiejętności będą coraz większe.

Wypróbuj trening indywidualny dopasowany do Twoich możliwości

Bezpłatne konsultacje z trenerem personalny to początek Twojej przygody ze sportem. Na spotkaniu przedstawisz swoje oczekiwania, dowiesz się na czym polega trening i poznasz osobistego trenera. Do ciebie należy decyzja kiedy rozpoczniesz zdrowszy tryb życia!
bezpłatne konsultacje

Cena treningu personalnego

Trening 3x w tygodniu

12 treningów

  • Indywidualny plan treningowy
  • Plan dietetyczny i suplementacyjny
  • Stały kontakt telefoniczny i mailowy
  • Godziny zajęć z trenerem personalnym dopasowane do twojego rozkładu dnia.

Oszczędzasz 490 zł

Trening 2x w tygodniu

8 treningów

  • Indywidualny plan treningowy
  • Plan dietetyczny i suplementacyjny
  • Stały kontakt telefoniczny i mailowy
  • Godziny zajęć z trenerem personalnym dopasowane do twojego rozkładu dnia.

Oszczędzasz 590 zł

Trening w parze

12 treningów

  • Indywidualny plan treningowy
  • Plan dietetyczny i suplementacyjny
  • Stały kontakt telefoniczny i mailowy
  • Godziny zajęć z trenerem personalnym dopasowane do twojego rozkładu dnia.

Oszczędzasz 1490 zł

Potrzebujesz więcej informacji? Zadzwoń!

+48 692 860 076

info@maciejkrysiak.pl

Opinie i referencje

Asia Majewska-lat 30 handlowiec

Asia Majewska-lat 30 handlowiec

W Łodzi niewielu jest profesjonalnych trenerów personalnych. Na szczęście znalazłam Jednego, który łączy w sobie trzy najważniejsze cechy charakteru: TERRORYSTY, DYPLOMATY, PSYCHOLOGA. Bardzo dobrze wie, kiedy nakrzyczeć, wycisnąć wszystkie soki. Wie, kiedy odpuścić (robi to bardzo rzadko). To czyni Macieja rewelacyjnym, znającym się na rzeczy TRENEREM PERSONALNYM!!!!

Magda Goździewińska-lat 41 celnik

Magda Goździewińska-lat 41 celnik

Pracuję z Maćkiem Krysiakiem od pół roku i bardzo się cieszę, że to On stał się moim trenerem. Maciek jest profesjonalistą w swoim fachu, świetnie dobiera ćwiczenia do potrzeb i możliwości klienta. Jest wymagający i świetnie motywuje do wysiłku utrzymując jednocześnie bardzo miłą atmosferę podczas zajęć. Jego działania zawodowe są poparte rzetelną wiedzą i własnym doświadczeniem zdobytym podczas lat pracy. Ze strony Maćka mogę liczyć na pomoc nie tylko w zakresie poprawiania sprawności mięśni ale również w zakresie odżywiania, regeneracji po wysiłku oraz innych zagadnień związanych z szeroko rozumianym “fitnesem”. Mój trener chętnie się dzieli swoją wiedzą z klientami podczas pracy i na prowadzonym przez siebie blogu www.maciejkrysiak.pl

Tomasz Mirski- lat 28 konsultant IT

Tomasz Mirski- lat 28 konsultant IT

Maciej jest bez cienia wątpliwości najlepszym instruktorem z którym miałem przyjemność ćwiczyć/rozmawiać. Tłumaczyć w prosty sposób rzeczy trudne potrafi niewielu. Od kilku miesięcy wcielam w życie „małe” wskazówki od Maćka i jest różnica. Pozytywne nastawienie i entuzjazm tego trenera są bardzo zaraźliwe.

Małgorzata Wawryn

Małgorzata Wawryn

NAJLEPSZY TRENER – SUPER CZŁOWIEK Zawsze byłam osobą aktywną fizycznie jednak bez konkretnego pomysłu na siebie. Teraz wiem, że do osiągnięcia założonego celu niezbędna jest wiedza i doświadczenie kogoś kto doskonale porusza się w temacie. Takim człowiekiem jest Maciek. Rzetelnie, konsekwentnie i profesjonalnie prowadzi do celu. Swych podopiecznych traktuje „całościowo” tzn. oprócz planu treningowego ustala dietę i suplementację, bierze pod uwagę szereg indywidualnych czynników. Po kilku miesiącach wspólnych treningów Maciek wciąż zaskakuje mnie ogromem swojej wiedzy na temat prawidłowej diety, metod treningu oraz zdrowego trybu życia.

Bardzo cenię w nim to, że wciąż tę wiedzę poszerza i rozwija się co świadczy o jego profesjonalnym podejściu do swojej pracy i z całą pewnością jest z korzyścią dla trenujących pod jego okiem.Maciek jest nie tylko skutecznym i cierpliwym trenerem ale również świetnym psychologiem co w mojej ocenie zdecydowanie wyróżnia go z tłumu prowadzących takie zajęcia. Wysoka kultura osobista i doskonałe poczucie humoru powodują, że trening przebiega w świetnej atmosferze. Polecam treningi z Maćkiem każdemu, dla kogo ważna jest jakość a nie ilość godzin spędzonych na siłowni. Dziękuję Ci Maćku za to, że powoli zaczynam wierzyć w siebie.

zobacz więcej referencji

Trening personalny – jak wygląda i czy warto?

Trening personalny – jak sama nazwa wskazuje trening podczas, którego wykonywane są ćwiczenia fizyczne ściśle dopasowane do realizacji określonych celów. Rodzaj i intensywność wykonywanych ćwiczeń zależ od umiejętności i wytrzymałości podopiecznego. Trener personalny czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń oraz motywuje do dalszej pracy. Jeśli miel Państwo okazję ćwiczyć w grupie z pewnością zauważyli Państwo, że niektórzy wykonują ćwiczenia szybciej inni wolniej – trener w grupie nie może ocenić jakości każdego wykonanego ćwiczenia. Podczas treningów indywidualnych każdy ruch jest obserwowany i powtarza się tak długo, aż ćwiczenie zostanie prawidłowo wykonane.

Jakie są cele treningów personalnych?
Każdy z moich podopiecznych ma swoje oczekiwania i wyobrażenie o pracy z trenerem. Głównym złożeniem treningów personalny jest realizacja nadrzędnego celu jakim może być redukcja masy, zwiększenie siły i wytrwałości lub praca nad zgrabną sylwetką. Jak widzisz cele mogą zostać osiągnięte w ciągu kilku miesięcy. Ważne jest by każdy trening był integralną częścią przemyślanego planu. To odpowiedzialne zdanie spoczywa właśnie na trenerze personalnym. Już na pierwszych zajęciach rozmawiamy o tym co chcesz osiągnąć i jakie masz oczekiwania? Jako Twój trener personalny układam plan treningowy w oparciu o możliwości fizyczne, ilość czasu jaki możesz poświęcić na treningi. Otrzymujesz również wskazówki dietetyczne jeśli Twój trening zagłada pracę nad sylwetką.

Trening personalny – jak wygląda i czy warto?