Trening Psychologia Odżywianie
Klienci

Małgorzata Wawryn

21 komentarze - potrzebujesz kilku minut na lekturę tego posta

Autor

Maciej Krysiak

Autor: Maciej Krysiak Trener personalny

1.W jakim celu ćwiczysz ?
Moim celem jest wzmocnienie mięśni i utrzymanie masy ciała na (mniej więcej ) stałym poziomie. Chciałabym także poprzez ćwiczenia spróbować skorygować wady postawy.Bardzo ważne jest dla mnie utrzymanie dobrej kondycji fizycznej co w moim przypadku ma znaczący wpływ na kondycję psychiczną. A poza tym ćwiczę, by sprawić sobie przyjemność i mieć w końcu poczucie, że robię coś tylko dla siebie.

2.Czy zauważyłaś jakieś różnice w swoim życiu,ciele,samopoczuciu odkąd zaczęłaś ćwiczyć ?
Zmiany w życiu jak najbardziej. Nagle okazało się, że można dużo lepiej zorganizować swoje życie. Znalazł się czas na treningi, którego wydawałoby się wcześniej – brak. Lepiej sypiam, chętniej wstaję i mam zdecydowanie więcej energii. Staram się pilnować z jedzeniem, choć nad tym muszę jeszcze popracować (ale nie robię już z żołądka śmietnika i jest mi z tym znacznie lepiej ). Ćwiczenia dostarczają mi dużej dawki dobrego nastroju i satysfakcji. A ciało? Mam wrażenie, że jest lepiej niż kiedy zaczynałam. Złapałam się na tym ,że przechodząc obok lustra chętniej w nie spoglądam.

3.Skąd czerpiesz motywację do ćwiczeń ?
Motywację czerpię przede wszystkim z tego, że pokonuję własne słabości co daje mi siłę do dalszej walki. Zła organizacja czasu, objadanie się, odpuszczanie kiedy coś nie wychodzi – wszystko to udaje się powoli przełamać dzięki treningom. I tak krok po kroku utwierdzam się w przekonaniu, że warto. Samo wykonanie ćwiczenia jest już dla mnie ogromnie motywujące. Że nie wspomnę o przyjemności jaką czerpię z takiej formy wysiłku. Pozytywna energia po treningach – fantastyczna sprawa!
Na treningach motywuje oczywiście trener.

4.Jak Ci się ze mną pracuje ?
Długo szukałam odpowiedniej osoby i teraz wiem, że trafiłam w dziesiątkę. Muszę Ci powiedzieć Maćku, że połączenie Twojego poczucia humoru, konsekwencji i sposobu w jaki egzekwujesz (tak to się pisze?) ćwiczenia, sprawia, że wracam na treningi z ogromną przyjemnością. Mam wrażenie, że ten czas jest wykorzystany w 100% i wiem, że jestem bezpieczna.

Twoje zaangażowanie i profesjonalizm z jakim podchodzisz do swojej pracy działają bardzo motywująco – dla mnie to ważne, bo pozbyłam się „lenia” i po prostu mi się chce. Wymagający a przy tym przesympatyczny człowiek – takie zestawienie jak dla mnie idealne.

Znaczniki

klienci
Maciej Krysiak

Autor

Maciej Krysiak - trener personalny

Tutaj Maciej wyśle na maila tekst, który ma się tutaj znajdować.

Tutaj Maciej wyśle na maila tekst, który ma się tutaj znajdować.

Czytaj więcej

trening w czasie koronawirusa
odpornośćtrener

Treningi warto robić zawsze nawet wtedy gdy dookoła szaleje epidemia. Zyska dzięki temu ciało, umysł i układ odpornościowy. Ruszaj do przodu i eliminuj przeszkody.

sukcestreningumysł

Każdy może zapodziać motywację do ćwiczeń. Celowo piszę zapodziać, bo łatwo można ją odnaleźć. Dużo trudniej będzie gdy ją stracisz.

efektytrener

Czekasz na pierwsze efekty treningów personalnych ? Chcesz aby pojawiły się jak najszybciej ? Dowiedz się kiedy spełnią się Twoje oczekiwania.

dietysiłasukces

Pierwszy trening to początek relacji trener-klient. Taki trening jest wymagający dla obu stron, bo jesteście się nie znacie. Jak sobie pomóc ?

dietymetabolizm

Podsumowanie: Dieta bogata w polifenole bardzo korzystnie wpływa na zdrowie. Skala Orac to spis produktów bogatych w polifenole. Jeśli będziesz zjadał warzywa, owoce i przyprawy

dziecko
diety

Podsumowanie: Polskie dzieci tyją jak żadne inne w Europie. Jak możemy im pomóc ?Czy potrzebna jest strategia globalna czy lokalna ? Co możesz zrobić w

warzywa
dietydługowieczność

Jeśli nie możesz stosować postu przerywanego, a korzyści z jego stosowania umykają Ci bokiem jest alternatywa. Niektórzy ludzie z różnych przyczyn nie chcą lub nie

laboratorium
mózgumysł

Czy możliwe jest, że zwyczajny trening fizyczny uczyni Cię bardziej wytrwałym? Zastanówmy się przez chwilę ,czy możliwe jest że uprawianie sportu daje Ci szansę aby

motywacjatrener

Podsumowanie: Trener personalny powinien być jak najbardziej motywujący dla swojego klienta.  Bywają dni gdy jest to trudne zadanie tym niemniej wiele zależy od Ciebie i

Możliwość komentowania jest wyłączona.